Schimbarea hainelor-tricou ,pantaloni / pantaloni scurți, lenjerie intimă, Haine de dormit și schimbarea pantofilor pentru tabără (dacă drumeția este lungă).
Publicitate
Accesorii pentru baie (dacă este planificată scăldatul).
O jachetă sau un pulover din lână este pentru căldură.
Ochelari de soare sport (aproape întotdeauna necesari, mai ales la munte).
Apă–cel puțin 1,5-2 litri de persoană pe zi. În căldură, această valoare crește la trei litri. Este important în etapa de pregătire a traseului să înțelegeți dacă va exista posibilitatea de a umple rezervele de apă pe drum — și cât de des va fi posibil să faceți acest lucru.
Produsele sunt ușoare și hrănitoare (bare energetice, nuci, fructe uscate, mâncăruri conservate și liofilizate, cereale). Nu trebuie să luați alimente perisabile, cum ar fi produse lactate, legume și fructe, carne.
Ustensile de bucătărie (Ceainic, arzător și butelie de gaz sau echipament pentru foc de tabără) — dacă intenționați să gătiți.
Un set individual de echipamente pentru drumeții (ceea ce se numește în mod tradițional abrevierea încăpătoare „KLMN” — cană, lingură, castron, cuțit). Un lucru util, deși nu cel mai necesar într-o excursie este un termos: pe vreme rece nu va permite băuturii să se răcească rapid, pe vreme caldă se va încălzi.
Sacii de gunoi sunt pentru curățarea după tine.
Securitate și sănătate
O trusă de prim ajutor este un set de bază de medicamente și consumabile de prim ajutor. Asigurați-vă că includeți bandaje, plasturi, dezinfectanți, medicamente pentru alergii, dureri și probleme digestive, unguent cu pantenol.
Ruj igienic.
Insectifug.
Produse de igienă personală-săpun, pieptene, periuță de dinți, pastă, hârtie igienică. Dacă luați șervețele umede, asigurați — vă că le luați cu dvs.-spre deosebire de cele obișnuite din hârtie, acestea se descompun mult timp și poluează mediul.
Protecție solară cu un SPF de cel puțin 30.
Navigație și comunicare
Telefon mobil – cu o baterie încărcată și o bancă de alimentare.
O hartă a zonei și o busolă — chiar dacă luați cu dvs. un telefon cu o baterie portabilă, este important să puteți naviga în zonă folosind mijloace „analogice”.
Dacă vorbim despre o drumeție lungă, pe lângă cele de mai sus, merită să mai luăm câteva articole.
Stâlpii de Trekking sunt un accesoriu util și important care poate face cu adevărat traseul mai ușor.
Un topor, frânghii, o lopată, o copertină pentru înființarea unei tabere.
O lanternă sau un far – cu baterii de rezervă.
Chibriturile sau o brichetă se află într-un recipient impermeabil.
Multitool.
În plus, pentru o călătorie care durează câteva zile, merită să luați mai multe seturi de haine.
Traseul este acolo, rucsacul este gata. Rămâne să aduni prieteni și membri ai familiei — și poți ieși la drum. Merită să vă familiarizați cu drumețiile cu mici incursiuni în pădure, iar în primele excursii de trekking este mai bine să luați un instructor sau o persoană cu experiență. Respectă natura, bucură-te de proces și nu uita să te relaxezi. Și atunci chiar și traseele dificile vor lăsa doar amintiri plăcute.
